Mokotowski Senior bez Lęku: „Kiedy mówię NIE” — bezpłatne warsztaty dla osób 60+

Trudno Ci odmówić, choć nie masz ochoty na coś się zgodzić? Obawiasz się, że Twoje „nie” sprawi komuś przykrość?

Zapraszamy na warsztat, podczas którego poćwiczymy spokojne i stanowcze stawianie granic — z szacunkiem do siebie i innych.

Spotkanie jest częścią cyklu „Mokotowski Senior bez Lęku”, poświęconego wzmacnianiu odporności psychicznej oraz radzeniu sobie z lękiem i samotnością w okresie jesienno-zimowym.

Podczas warsztatu:
• poznamy różnice między komunikacją uległą, agresywną i asertywną;
• porozmawiamy o prawie do odmowy, własnego zdania i zadawania pytań;
• poćwiczymy jasne komunikowanie potrzeb i granic;
• przyjrzymy się próbom manipulacji oraz sposobom reagowania na presję.

Będziemy pracować na przykładach z codziennego życia: rozmowach z rodziną, wizytach w przychodni i urzędzie oraz kontaktach ze sprzedawcami czy akwizytorami.

Nie jest potrzebne wcześniejsze doświadczenie. Udział w ćwiczeniach jest dobrowolny — bez obowiązku dzielenia się osobistymi historiami.

TERMIN
22 października 2026 r. (czwartek), godz. 10:00–13:00.

MIEJSCE
Fundacja „Rodzina od Nowa”
ul. Różana 63a, Warszawa — Stary Mokotów
3 minuty od stacji metra M1 Racławicka.

DLA KOGO?
Dla mieszkanek i mieszkańców Dzielnicy Mokotów w wieku 60+.

UDZIAŁ I ZAPISY
Udział jest bezpłatny. Obowiązują zapisy przez formularz >> link

Dołącz do spotkania — zadbaj o swoje potrzeby i poznaj osoby, z którymi można porozmawiać.

Realizator: Fundacja „Rodzina od Nowa”.
Działania współfinansowane ze środków Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy.