Seniorski Fitness – Kolorowe lata 80.

Czy w Twojej głowie wciąż gra muzyka sprzed czterech dekad? Czy nadal pamiętasz swoje disco ruchy? Na tych zajęciach z fitnessu w rytmie muzyki wspólnie nauczymy się prostych układów do największych hitów lat 80. Zaczniemy od delikatnej rozgrzewki, a następnie przejdziemy do energetycznych piosenek, które na pewno będą wszystkim znane. Podczas warsztatu zainspirujemy się kultowymi układami tanecznymi, przećwiczymy podstawowe kroki taneczno-fitnessowe, po czym przejdziemy do tańca przy muzyce – a wszystko to w atmosferze dobrej zabawy, wspomnień i pozytywnej energii!
Dołącz do nas! Poznaj nowe osoby, nowe piosenki i nowe możliwości swojego ciała!

Zapisy >> link
Zapisując się, zapisujesz się na dwa spotkania, czyli: 10.10 (11:30-12:30) i 17.10 (11:30-12:30).

Na zajęcia zapraszamy osoby, które mogą wykonywać ćwiczenia na stojąco. Ze względów bezpieczeństwa prosimy o założenie sportowego obuwia.

Wydarzenie realizowane w ramach programu MAL – Stacja Integracja, finansowanego ze środków m.st. Warszawy.

O prowadzącej:
Julka Jankowska – instruktorka zajęć ruchowo-rekreacyjnych, animatorka w bemowskim Klubie Seniora i miłośniczka dobrej muzyki. Lubi spędzać czas aktywnie, układać nowe choreografie do zajęć oraz odkrywać trasy spacerowe ze swoim psem – Zumbą. Uwielbia pracę z seniorami, a największą radość sprawia jej obserwowanie, jak ruch i muzyka wywołują uśmiechy.

Dojazd:
– Najbliższy przystanek: Rydygiera (autobusy) – ok. 2 min pieszo, lub Plac Grunwaldzki (tramwaje, autobusy) ok 4 min pieszo
– Dojście płaskie, chodnikiem, przed CLŻ droga prosta z drobnym żwirem
– Dostępne miejsca parkingowe wzdłuż ul. Rydygiera, w tym miejsce dla osób z niepełnosprawnością
– Na budynku Centrum Lokalnego Żoliborz funkcjonuje znacznik ToTuPoint,

Dostępność:
– w CLŻ jest toaleta dla osób z niepełnosprawnościami
– przestrzenie wewnątrz CLŻ są bezprogowe, przyjazne sensorycznie
– dostępne na miejscu słuchawki wyciszające.
Szczegóły dostępności w Deklaracji Dostępności: link

Centrum Lokalne Żoliborz – Żoliborski Dom Kultury
Rydygiera 6B
Kontakt:
centrumlokalne@zoliborskidomkultury.pl
517 161 789

Wszystkie wydarzenia w CLŻ są bezpłatne.
Na miejscu czeka na Was herbata i kawa, ale miło nam będzie, jeśli przyniesiecie coś do wspólnych zapasów.

Zastrzegamy sobie możliwość wprowadzania zmian w harmonogramie lub odwołania wydarzenia.