Śródmieście Mindfulness: Centrum Spokoju

Zapraszamy na inscenizowane spotkanie uważności z Rafałem Pyką, założycielem Teatru Nowe Formy.

W bezpiecznej i przyjaznej atmosferze zatrzymasz się na chwilę, wyciszysz, odpoczniesz od codziennego pośpiechu oraz nauczysz się prostych technik redukcji stresu i poprawy koncentracji odbywając formalną praktykę Terapii Uważności.

Nie musisz umieć medytować. Nie musisz być spokojny. Możesz przyjść dokładnie w takim stanie, w jakim jesteś.

Co się wydarzy?
Rafał Pyka poprowadzi formalną praktykę mindfulness dostosowaną do uczestników. Pojawią się również dźwięki gongów i mis tybetańskich, subtelna aromaterapia oraz możliwość doświadczenia medytacji w wirtualnej przestrzeni przy użyciu gogli VR TierOne.

Będzie też miejsce na rozmowę o emocjach, zdrowiu psychicznym i uważności nie tylko na siebie, lecz także na to, co dzieje się
z ludźmi obok nas.

Dla kogo?
– Dla osób, które medytują od lat, oraz tych, które nie bardzo wiedzą, co właściwie robi się podczas medytacji.
– Dla przebodźcowanych, zmęczonych i ciekawych.
– Dla osób zainteresowanych emocjami, zdrowiem psychicznym i uważnością.
– Dla mieszkańców Dzielnicy Śródmieście.

Zapisy >> link

Projekt finansuje Urząd Dzielnicy Śródmieście m.st. Warszawy

miejsce: Teatr Nowe Formy
ul. Zakroczymska 11
godz. 19.00
czas trwania 1 g 30 min.