Sztuka Dobrostanu: Spokojny Umysł

🔸13.10 / wtorek / 19:00
🔸Fort Sokolnickiego, Czarnieckiego 51
🔸Wstęp bezpłatny. Zapisy na 10 dni przed wydarzeniem >> link

Jak regulować stres, zanim przejmie kontrolę?

Codzienny pośpiech, nadmiar informacji i obowiązków mogą przeciążać układ nerwowy. Podczas październikowego spotkania poznamy praktyki pomagające szybciej odzyskiwać równowagę emocjonalną oraz świadomie wyciszać reakcję stresową organizmu.

W programie:
• płynna praktyka ruchowa rozluźniająca barki, szyję i klatkę piersiową
• techniki oddechowe regulujące napięcie i wspierające koncentrację
• sesja głębokiej relaksacji a aromaterapią wyciszającą układ nerwowy

„Sztuka Dobrostanu” to cykl kameralnych spotkań, podczas których zadbasz o swoje ciało, umysł i wewnętrzny spokój.

Prosimy o zabranie mat do jogi.

Prowadząca: Sylwia Magdalena Buczak – trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka, Aromacoach i twórczyni projektu Sztuka Dobrostanu – holistycznych warsztatów wspierających równowagę psychofizyczną, regenerację i wewnętrzną integrację. Sylwia łączy naturalne metody poprawy jakości życia z praktycznymi narzędziami redukcji stresu i budowania odporności psychicznej. W jej pracy ważne są uważność, łagodność
i czerpanie inspiracji z natury – tak, aby uczestnicy mogli poczuć się w pełni zaopiekowani.

🚀 Jak wygląda droga do nas?
• Najbliższe przystanki: Plac Wilsona (metro, autobusy, tramwaje) – ok. 5–7 min pieszo, dojście przez park
• Dojście utwardzoną, równą drogą parkową dłuższa droga, w okolicy Prochowni przejście ze schodami – krótsza droga.
• Wzdłuż parku są szerokie chodniki i przejścia z obniżonymi krawężnikami.
• W pobliżu dostępne są miejsca parkingowe w strefie płatnego parkowania.
• Brak wyznaczonego miejsca parkingowego dla osób z niepełnosprawnością bezpośrednio przy obiekcie.

🔵 Dostępność
• przestrzenie dojścia do Fortu są z kostki brukowej
• przestrzenie w Forcie są płaskie, bezprogowe
• w Forcie jest dostępna toaleta dla osób z niepełnosprawnościami
• miejsce jest przyjazne sensorycznie
• na miejscu słuchawki wyciszające do wypożyczenia

Szczegóły dostępności znajdziecie w naszej Deklaracji Dostępności link