Trening Redukcji Stresu

[Uwaga! Medytacje mogą mieć charakter świecki lub stanowić element praktyki religijnej – typowe słowa pojawiąjące w mantrach grup religijnych to m.in. „Hare”, „Rama”, „Kryszna”, „Haribol”, „Goranga” ( nie jest organizatorem wydarzenia).]

Trening redukcji stresu – odzyskaj równowagę i spokój
Czujesz, że stres, napięcie i codzienny pośpiech odbierają Ci energię?
Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie w Mantra House, podczas którego zatrzymasz się na chwilę, wyciszysz umysł i skupisz na swoim samopoczuciu.
Podczas treningu poznasz proste techniki, które mogą pomóc Ci lepiej radzić sobie z napięciem i odzyskać wewnętrzny spokój.

✨ Podczas spotkania:
• ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne
• techniki redukcji napięcia
• praktyka uważności
• wyciszenie i regeneracja
• chwila tylko dla siebie

Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia. Spotkanie jest odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które mają już doświadczenie z jogą, medytacją lub praktykami relaksacyjnymi.

👕 Jak się ubrać?
Wygodnie i swobodnie. Nie są to zajęcia ruchowe, dlatego najważniejsze jest Twoje poczucie komfortu.

💚 Udział: Wstęp wolny / wolne datki
Zapisy na stronie organizatora – link poniżej.

Przyjdź, zatrzymaj się na chwilę i pozwól sobie odetchnąć. Czekamy na Ciebie w Mantra House.

[Uwaga! Medytacje mogą mieć charakter świecki lub stanowić element praktyki religijnej – typowe słowa pojawiąjące w mantrach grup religijnych to m.in. „Hare”, „Rama”, „Kryszna”, „Haribol”, „Goranga” ( nie jest organizatorem wydarzenia).]