UWOLNIJ SIĘ OD STRESU, ODETCHNIJ – nauka relaksacji, świadomości ciała i podstaw medytacji

UWOLNIJ SIĘ OD STRESU, ODETCHNIJ – nauka relaksacji, świadomości ciała i podstaw medytacji
Warsztaty dla osób w wieku 18 – 26 lat z woj. mazowieckiego
Jeden warsztat składa się z dwóch spotkań, w piątki w godzinach 16.00 – 20.00

1 warsztat – 23 października i 6 listopada
2 warsztat – 20 listopada i 4 grudnia

W codzienności często towarzyszy Ci napięcie? Odczuwasz w ciele skutki stresu?
Po stresującym dniu trudno jest Ci się rozluźnić?
Jeśli chcesz nauczyć się skutecznych sposobów na radzenie sobie ze stresem i lepiej radzić sobie z wyzwaniami, które niesie codzienne życie – zapraszamy!

Podczas warsztatów:
• Zatrzymasz się w „tu i teraz”
• Poznasz metody radzenia sobie ze stresem i napięciem
• Skorzystamy z wyobraźni, ruchu, pracy z oddechem, elementów medytacji
• Przyjrzymy się jak ciało reaguje na stres i jak poprzez pracę z ciałem niwelować jego skutki
• Zrelaksujesz się, odpoczniesz i poznasz nowych ludzi

PROWADZĄCE: Monika Szeliga, Małgorzata Różycka – psychoterapeutki, trenerki
MIEJSCE: Towarzystwo Pomocy Młodzieży, ul. Nowolipki 2, Warszawa

Zapisz się na warsztat: 508 350 320; zapisy@tpm.org.pl

Zadanie publiczne „Pomoc i wsparcie w kryzysie psychicznym – program dla młodzieży i jej rodziców” jest finansowane ze środków otrzymanych od Wojewody Mazowieckiego