Ursynowski Nordic Walking 2026

Kolejna edycja programu Ursynowski Nordic Walking to bezpłatne, regularne marsze prowadzone przez instruktorów na trasach Lasu Kabackiego – jednego z najpiękniejszych miejsc do aktywności na Ursynowie.

Nordic walking łączy ruch, zdrowie i kontakt z naturą. To aktywność, która poprawia kondycję, wzmacnia mięśnie i pozytywnie wpływa na samopoczucie – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania. Wspólne marsze to także doskonała okazja, by aktywnie spędzić czas, poznać nowych ludzi i złapać energię na cały tydzień.

Zajęcia prowadzą wykwalifikowani instruktorzy, którzy pomogą zarówno początkującym, jak i bardziej zaawansowanym uczestnikom. Organizator zapewnia sprzęt: 20 par kijków na każdą grupę.

Harmonogram zajęć od 31 stycznia do 9 grudnia 2026 r.
(z wyłączeniem: 4-6 kwietnia, 2-3 maja, 4 czerwca oraz 1 listopada):

Grupy niedzielne
Od 1 lipca do 31 sierpnia zajęcia tych grup nie odbywają się.

Grupa nr 4
Niedziela, 12:00–13:30 – grupa szybka i zaawansowana technicznie
W tej grupie nie wystarczy być sprawnym – trzeba znać technikę marszu nordic walking. Zajęcia nastawione na szybki marsz z krótkimi przerwami na ćwiczenia wzmacniające.

Grupa nr 5
Niedziela, 13:45–15:15 – grupa o średnim tempie marszu
Podczas zajęć szlifujemy technikę nordic walking oraz wykonujemy ćwiczenia ogólnorozwojowe.
Zajęcia skierowane są do osób, które chcą aktywnie spędzić czas, poprawić kondycję, dobrze się bawić i pozbyć się bólu kręgosłupa.

Grupa nr 6
Niedziela, 13:45–15:15 – grupa o wolnym tempie marszu
Ćwiczenia oraz nauka techniki nordic walking od podstaw.
Grupa idealna dla osób początkujących.

Jak dołączyć?
Zgłoszenia przyjmowane są:
mailowo: radom.marta@gmail.com,
lub bezpośrednio przed zajęciami (w miarę dostępności miejsc).

Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.

Przed udziałem należy:
Zapoznać się z regulaminem.
Podpisać formularz zgłoszeniowy (dostępny na miejscu).

Miejsce zbiórki: u zbiegu ulic Kabackiej i Zaruby.

Zapraszamy – zrób pierwszy krok ku lepszemu zdrowiu i formie!

Zajęcia realizowane są ze środków finansowych Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy.
fot. Urząd Dzielnicy Ursynów