Ursynowski Nordic Walking 2026

Kolejna edycja programu Ursynowski Nordic Walking to bezpłatne, regularne marsze prowadzone przez instruktorów na trasach Lasu Kabackiego – jednego z najpiękniejszych miejsc do aktywności na Ursynowie.

Nordic walking łączy ruch, zdrowie i kontakt z naturą. To aktywność, która poprawia kondycję, wzmacnia mięśnie i pozytywnie wpływa na samopoczucie – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania. Wspólne marsze to także doskonała okazja, by aktywnie spędzić czas, poznać nowych ludzi i złapać energię na cały tydzień.

Zajęcia prowadzą wykwalifikowani instruktorzy, którzy pomogą zarówno początkującym, jak i bardziej zaawansowanym uczestnikom. Organizator zapewnia sprzęt: 20 par kijków na każdą grupę.

Harmonogram zajęć od 31 stycznia do 9 grudnia 2026 r.
(z wyłączeniem: 4-6 kwietnia, 2-3 maja):

Grupy środowe – dla seniorów

Grupa nr 7
Środa, 12:00–13:30 – grupa seniorska szybsza
Średnie tempo marszu, szlifowanie techniki nordic walking oraz ćwiczenia dostosowane do potrzeb seniorów.
W tej grupie przygotowujemy uczestników do startu w Warszawskiej Olimpiadzie Seniorów.

Grupa nr 8
Środa, 13:45–15:15 – grupa seniorska wolniejsza
Spokojne tempo marszu, lekkie ćwiczenia na kręgosłup oraz nauka techniki nordic walking, dostosowane do potrzeb seniorów.

Jak dołączyć?
Zgłoszenia przyjmowane są:
mailowo: radom.marta@gmail.com,
lub bezpośrednio przed zajęciami (w miarę dostępności miejsc).

Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.

Przed udziałem należy:
Zapoznać się z regulaminem.
Podpisać formularz zgłoszeniowy (dostępny na miejscu).

Miejsce zbiórki: u zbiegu ulic Kabackiej i Zaruby.

Zapraszamy – zrób pierwszy krok ku lepszemu zdrowiu i formie!

Zajęcia realizowane są ze środków finansowych Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy.
fot. Urząd Dzielnicy Ursynów