Warsztaty: Jak lepiej radzić sobie ze stresem – techniki samoregulacji

Centrum Wspierania Rodfzin "Rodzinna Warszawa" zaprasza seniorów na bezpłatne, praktyczne warsztaty pt. „Jak lepiej radzić sobie ze stresem – techniki samoregulacji” (praktyczne warsztaty redukcji stresu dla osób 60+) realizowane w ramach projektu „Silne umysły, silne społeczeństwo – bezpłatne wsparcie psychologiczno-pedagogiczne dla mieszkańców Warszawy”.

Dla kogo:
Mieszkańcy Warszawy w wieku 60+.

Gdzie:
Specjalistyczna Poradnia Psychologiczna Ursynów
ul. Dereniowa 52/54, Warszawa

Kiedy:
START: 13.10.2026
Spotkania odbywają się we wtorki w godzinach 18:00–19:30 (cykl 5 spotkań по 90 minut).

Opis:
Praktyczne warsztaty redukcji stresu, podczas których uczestnicy poznają różne techniki radzenia sobie ze stresem i napięciem oraz wzmacniania własnych zasobów.

Udział w zajęciach jest bezpłatny, a liczba miejsc jest ograniczona.

Terminy i tematyka spotkań:
13.10 – Jak ciało pomaga zmniejszać stres
20.10 – Jak umysł pomaga zapanować nad stresem
27.10 – Jak emocje zwiększają i zmniejszają poziom stresu
03.11 – Jak poczucie sensu i wartości obniżają stres
10.11 – Podsumowanie doświadczeń i zbudowanie własnego pakietu antystresowego

Prowadzący:
Prowadząca: Beata Karwowska – Trenerka Umiejętności Psychospołecznych

Organizator: Zespół Trenerski Centrum Wspierania Rodzin Rodzinna Warszawa / Specjalistyczna Poradnia Psychologiczna Ursynów

Zapisy przyjmowane są telefonicznie, e-mailowo lub osobiście w poradni:
📞 Telefon: 534 103 691
✉️ E-mail: warsztaty@rodzinnawarszawa.pl
🏢 Osobiście: Specjalistyczna Poradnia Psychologiczna Ursynów, ul. Dereniowa 52/54
Formularz >> link