Sportowy długi weekend w Plażowej

Program imprez sportowych Plażowej na długi czerwcowy weekend:

4.06 czwartek
godz. 18.00 Swingowa Plażowa -Plażowa wraz ze Studiem Tańca Swingowego SwingOut.pl Lindy Hop in Warsaw zapraszają na wycieczkę w magiczne lata 20. i 30., w niezapomnianą erę swingu, big bandów, rozpalających parkiety krokami Lindy Hop i Charlestona tancerzy i oszałamiających kreacji. Dla wszystkich, którzy nie mieli jeszcze okazji spróbować tańców swingowych, organizatorzy przeprowadzą bezpłatne, krótkie warsztaty, które ułatwią szybkie dołączenie do bawiących się na parkiecie tancerzy. Przekonajcie się sami, dlaczego Lindy Hop i inne tańce swingowe uznawane są za najradośniejsze na świecie!

5.06 piątek

godz. 18.00 Goryla na Plaży – Wstęp do Mieszanych Sztuk Walki (MMA) Teoria i praktyka!!!

Mieszane Sztuki Walki (ang. Mixed Martial Arts) są dyscypliną która zaczyna elektryzować tysiące ludzi, popularność gal UFC tudzież rodzime KSW ustępuje już chyba tylko piłce nożnej i skokom narciarskim. Czy faktycznie jest to sport brutalny (w obawie o frekwencję od razu zdradzimy, że nie musi taki być). Czy w wydaniu amatorskim jest to sport dla każdego? Czy jest to sport trudny? Czego potrzebujemy żeby zacząć? Na te pytania odpowie trener MMA grup początkujących w Academia Gorila Warszawa Michał Gajewski.

Praktyka:
Przegląd najprostszych i elementarnych technik MMA w formie treningu demonstracyjnego.

Dla kogo? Absolutnie dla wszystkich!!!! treningi sztuk walki nie oznaczają sparingów od samego początku, na początku organizatorzy skupią się się na teorii, technice i ćwiczeniach koordynacyjnych. Przyjdź! Sprawdź!

6.06 sobota
godz. 11.00 Fit Girls –

Co sobotę od 6 czerwca do 29 sierpnia w Plażowej organizatorzy zapraszają na zajęcia FIT GIRLS, prowadzone we współpracy z Pure Jatomi.

Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!

Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.

Dzięki zajęciom Fit Girls, spalasz zbędną tkankę tłuszczową, poprawiasz kondycję, kształtujesz sylwetkę.

Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.

Stań się jedną z Fit Girls!

Instruktorki: Ola Łabędź, Angelika Marcinkowska (Klub Sadyba i Renova)​

godz. 12.00 Plażowa Szkoła Jogi – wakacyjne zajęcia jogi na tarasie Plażowej. Przyjść może każdy!

7.07 niedziela

godz. 11.00 ZUMBA w Plażowej –

ZUMBA bazuje na wykonywaniu choreografii do muzyki latynoamerykańskiej. Wykorzystywane są tu podstawowe zasady aerobicu, treningu interwałowego oraz oporowego, co w konsekwencji maksymalizuje wydatek energetyczny, stymuluje układ krążenia oraz modeluje sylwetkę. Stosowane podczas sesji treningowych kroki taneczne są łatwe do opanowania i zapamiętania. Strukturę danej piosenki tworzą cyklicznie powtarzające się jej części – słysząc refren za każdym razem wykonujemy ten sam układ ruchów, inny natomiast podczas zwrotki.Korzyści: poprawa humoru, lepsza świadomość ciała oraz oczywiście utrata tkanki tłuszczowej.​

Instruktorka: Monika Myrcha (Klub Pure Jatomi Złote Tarasy)

godz. 12.00 Plażowa Szkoła Jogi

4 – 7 czerwca
Plażowa
Wstęp wolny na wszystkie wydarzenia!